Sels de bain : bienfaits et rituel du soir

Le sel de bain est l'allié idéal pour transformer un simple bain en véritable parenthèse de détente. Sel d'Epsom, sel de la mer Morte ou sel rosé de l'Himalaya : chacun possède des propriétés qui lui sont propres.

Les différents types de sels de bain

• Sel d'Epsom : riche en magnésium, il aide à détendre les muscles après l'effort.
• Sel de la mer Morte : concentré en minéraux, il est reconnu pour ses vertus apaisantes sur la peau.
• Sel rosé de l'Himalaya : plus doux, il convient bien aux peaux sensibles et parfume délicatement l'eau du bain.

Un rituel du soir pour mieux dormir

Ajoutez deux à trois poignées de sel dans une eau chaude à 37°C, et laissez-vous immerger 15 à 20 minutes avant le coucher. La chaleur combinée aux minéraux favorise la détente musculaire et aide à faire baisser la température corporelle une fois sorti du bain, ce qui facilite naturellement l'endormissement.

Précautions d'usage

Les sels de bain sont déconseillés en cas de plaies ouvertes, d'hypertension non contrôlée ou pendant la grossesse sans avis médical. Comme pour tout produit de bain, effectuez un test cutané préalable si vous avez la peau sensible.